Train thuis met dumbells en kettlebells

2024-03-03

Fitnesskoerier.nl

Gelukkig hoef je geen professionele sportschooluitrusting in huis te halen om in vorm te blijven. Met slechts een paar dumbells en kettlebells, beschikbaar bij Fitnesskoerier.nl, kun je een volledige workout... Lees verder

De Kracht van Sport

2023-12-27

Redactie

Sport: De Sleutel tot een Gezond Leven Sport is meer dan een tijdverdrijf; het is een manier van leven. Het biedt ons niet alleen amusement, maar ook talloze voordelen die ons helpen om gezond, actief en en... Lees verder

Het Belang van Sport in Ons Dagelijks Leven

2023-12-27

Redactie

De Transcendentie van Sport Sport is meer dan alleen een spel; het is een manier van leven. Het bestaat in veel vormen en maten, aangepast aan de behoeften en voorkeuren van elk individu. Van atletiek tot v... Lees verder

Sportschool voor je gezondheid

Een bezoek aan de sportschool is goed voor je gezondheid en vaak ook voor je sociale contacten. Met de apparatuur die je daar kunt gebruiken en de adviezen van de medewerkers sport je op een verantwoorde manier. Als je een abonnement afsluit zal dat ervoor zorgen dat je een ritme houdt om de sportschool te bezoeken. Dat kan eens per week zijn, maar ook veel vaker. Heb je weinig tijd, denk dan niet “die ene keer dat ik er tijd voor heb, zal niet veel uitmaken, dus ik ga maar niet”. Het is belangrijk om een sportieve activiteit te beoefenen voor je welzijn, ook al is dat slechts eens per week. Elke week één keer is ook een ritme, zet een kruis in je agenda op die bepaalde dag en tijd, zodat er niets anders gepland gaat worden.

Sportschool stimuleert

Een bezoek aan de sportschool helpt je om fysiek en mentaal steeds sterker te worden. Tijdens het sporten maak jij je hoofd leeg en je oefent je lichaam, je spieren, gewrichten, balans en dergelijke. Dat gebeurt onder toezicht en is dus veilig ook als je aan een bepaalde ziekte lijdt. Er worden plannen en schema’s voor je gemaakt. Dat zorgt ervoor dat jij wordt gestimuleerd om volgende week weer terug te komen. Je gaat er naar uit kijken wanneer je weer mag! Het is grensverleggend zonder dat het stress oplevert. Wil jij door het bezoeken van de sportschool gewicht verliezen? Dan kan dat daar op een verantwoorde manier zonder het jojo effect, waardoor je helemaal gefrustreerd raakt. Probeer in je eigen stad of dorp te sporten, zodat je er op de fiets of te voet heen kan gaan. Neem een sportmaatje mee, ook dat motiveert en stimuleert om het vol te houden.

Sportschool stok achter de deur

Voor sommigen is sporten vanzelfsprekend. Anderen zullen er meer moeite mee hebben om van de bank af te komen en op weg te gaan naar de sportschool. Ga een keer een kijkje nemen en zie de enthousiaste sporters bezig, elk op een ander apparaat. Vraag een medewerker naar de mogelijkheden en bespreek jouw doel of doelen. Een abonnement bij de sportschool en een sportmaatje zijn een stok achter de deur. Ook de vooruitgang die je boekt zal je stimuleren en motiveren dat sportuur of die sportuurtjes vol te houden. Sporten gaat erbij horen zoals je moet eten, drinken, slapen, werken en ontspannen en past snel in het ritme van de week.